Småblundende, småsovende
Småliggende
Mine øjne har samme farve
Som mobilens lys
Jeg læser, scroller, spiller, trykker synes godt om, klikker, scroller
Jeg bedøver mig selv
Med internet, cola, kaffe og kage.
Småsovende
Træthed
gråvejr
“Hvordan går det?”
“Fint”
“Hvordan går det?”
“Godt”
Alt det jeg ikke bliver spurgt om, og det jeg ikke vil fortælle, spytter jeg ned i kruset med kaffe, lægger det i maven, i skærmen og cyklen på fitnesscenteret.
Når jeg prøver at få det lidt bedre, så løfter jeg nogle vægte i fitnesscenteret, spiser en gulerod mere, går en halv time tidligere i seng eller drikker en ekstra kop kaffe, tager til lægen, til psykologen, til coachen, begynder at drikke cola light i stedet for cola sukker og trykker synes godt om endnu en gang.
Verdens lykkeligste folk?
Jeg vil fremstå som glad, lykkelig, smuk, ordentlig og frisk
Jeg vil fortrænge at jeg er
træt, forvirret, fuld af støjende tanker, stresset, bekymret og urolig.
Jeg lyver
over for mig selv
Lukkede øjne
Selvmedicinering
Cola light, chokolade, spinning, Facebook og fjernsyn
Det er altid racisterne, islamisterne, liberalisterne, socialisterne, russerne, Donald Trump-støtterne, de amerikanske våben, indvandrerne, muslimerne, kapitalisterne og EU den er gal med. Mig er der ikke noget galt med. Det er alle de andre.
Jeg vil ikke konfronteres med det, som er inde i mig selv. Jeg har ikke lyst til at se på mit eget krakelerede, mørke indre.
Jeg løfter hovedet, retter på mit hår, går videre, halvtsovende, halvt bedøvet og fortsætter med mine lowcarbdiæter og larmende tanker.
Tør jeg stille de store spørgsmål?
Hvad er livet?
Hvor kommer det hele fra?
Er Gud til?
Hvem er Gud?
Er Gud langt væk?
En dag går jeg ikke på Facebook
En dag vågner jeg
vender mig om
går tilbage
med åbne øjne
Til Bibelen
Til korset
Til Gud
Gud, som lindrer smerten
og slukker for forvirringen og de støjende tanker
Gud, som helbreder, rådgiver, underviser, lytter, hjælper, trøster, bringer ro og fred og hvile
Gud, som ofrede sin egen søn, Jesus,
Til lægedom for krakelerede, mørke hjerter
Gud, som elsker
dig og mig
Gud, som elsker hele verden
Hej Mariane.
Jeg læste lige dit indlæg og jeg håber du har fået det bedre siden, du skrev det indlæg. Kom sådan til at tænke på mig selv, da jeg læste det.
Puh stress er ikke rart. Kender alt for godt til selvmedicinering.
Jeg har læst nogle bøger af Bjarne Toftegård, som virkelig har åbnet mine øjne og fået mig til at tænke og handle anderledes. Bøgerne hedder “Stress eller ikke stress -valget er dit” og “Lev i nuet -og få et bedre liv”.
Jeg er begyndt at følge dit 7 stressråd for at få stressen ud af kroppen.
1. Dyrk motion (jeg går ture)
2. Slap af mentalt (jeg mediterer flere gange om dagen)
3. Sov godt (jeg går tidligt i seng)
4. Spis sundt og regelmæssigt
5. Grin og syng højt (Jeg læser eller ser noget sjovt og forsøger at huske at synge hver dag)
6. Søg velvære og intimitet (jeg får behandling med doktorfisk, får massage eller søger intimitet ved min mand og børn).
7. Hold helt fri en gang om ugen (ikke noget arbejde og sluk telefonen) (den har jeg ikke prøvet endnu, men vil forsøge)
Og så skriver jeg i en “glædesbog”. Jeg skal hver aften skrive 3 nye ting som har givet mig glæde denne dag.
Jeg håber, du kan bruge nogle af rådene. Ellers læs bøgerne (de kan lånes på biblioteket). Jeg er ikke færdig med at læse bøgerne endnu. Man må ikke læse dem for hurtigt, da det er en langvarig proces at forsøge at ændre tankemønstre og vaner.
Kh. Karina
Kære Karina
Tak for din kommentar og dine råd. Det er godt du har fundet nogle ting, der hjælper dig. Jeg bør nok læse bøgerne du anbefaler, men det bliver ikke lige nu. Hvor jeg dog længes efter mere normalitet på hjemmefronten 🙂 …Men det med glædesbogen er en rigtig god idé. Jeg har selv i perioder skrevet lister over ting jeg er taknemlig over.